HÍRLEVÉL FELIRATKOZÁS
Regisztrált klubtagként iratkozzon fel hírlevelünkre.
5% ÁLLANDÓ hírlevél kedvezmény, minden kedvezményen felül, akciós termékekre is.
Mogyoróolajos, kakaós reggeli kása recept
A gyerekek általában kedvelik a mogyorós-kakaós ízpárosítást, amit egy egyszerű, de annál táplálóbb reggeli kásába is belecsempészhetünk. Még egészségesebb lesz a reggeli, ha lenmagolajat, mogyorót és szezonális gyümölcsöt adunk hozzá.
Elkészítés
01
Egy lábosba kimérjük a vizet és a tejet. Hozzáadjuk a földimandula lisztet, a lágy szemű zabpelyhet, csipetnyi sót, a mézet, és kása állagúra főzzük.
02
Ha elkészült, a kásához keverjük a holland kakaóport.
03
Az olajokat akkor adjuk hozzá, amikor már langyosra hűlt.
04
A mogyorót durvára törjük, a gyümölcsöt (tavasszal eper) felszeleteljük, majd a kására tesszük. Végül meglocsoljuk alma balsamico crema-val.
Hozzávalók
1
tk
Lenmagolaj
vagy
Bio lenmagolaj
vagy
1
tk
2
tk
35
g
zabpehely
250
ml
víz
250
ml
tej
1
csipetnyi
1
ek
méz
5
g
holland kakaópor
100
g
eper