5% ÁLLANDÓ hírlevél kedvezmény regisztrált klubtagként, minden kedvezményen felül, akciós termékekre is.

Feliratkozás

Mazsolás kuszkusszal töltött sült kaliforniai paprika recept

Színes, tápláló és egészséges előétel ez a mazsolával töltött sült kaliforniai paprika. A hozzávalók előre elkészíthetők, elég, ha tálalás előtt készre sütjük őket.

Vegetáriánus
Tojásmentes
Szójamentes
Kukoricamentes
50 Perc
25

Elkészítés

01

A sütőt 250 Celsius fokra előmelegítjük. A kaliforniai paprikákat egy alufóliával kibélelt tepsire helyezzük, majd sütőbe rakjuk, és addig sütjük, amíg a héjuk láthatóan megsül. Sütés közben folyamatosan forgassuk őket, hogy minden oldaluk szinte feketére süljön.

02

Miután megsültek, azonnal tegyük őket egy zárható nejlonba legalább 15 percre, majd húzzuk le könnyedén a héjukat.

03

A paprikák húsából egy 1 cm vastag csíkot kimetszünk szártól-hegyéig, majd felkockázzuk, és félretesszük a töltelékhez. Ezen a résen keresztül eltávolítjuk a paprika magházát is.

04

Egy serpenyőbe repceolajat öntünk, és pároljuk üvegesre benne az apróra vágott vöröshagymát. Hozzáadjuk az apróra vágott fokhagymát, ½ teáskanál sót, szárított oregánót, friss borsot, és 3-4 percig együtt pirítjuk.

05

Egy nagy edénybe tesszük a kuszkuszt, a párolt hagymás keveréket, a felkockázott kaliforniai paprikát, a mazsolát, a mandulával, a vékony csíkokra vágott olajbogyót, majd összekeverjük a lime lével, a mézzel, a lereszelt sajt felével, és a Pödör Chia olajjal együtt.

06

A paprikákat egyenlő arányban megtöltjük a kuszkuszos keveréssel, tetejüket megszórjuk a maradék sajttal. 190 fokos, előmelegített sütőben 10 percig sütjük.

Tipp:

Egy közepes edényben vizet forralunk, beleöntjük bele a kuszkuszt és hozzáadunk ½ teáskanál sót. 1 percig forraljuk, majd letakarva 5-6 percig pihentetjük. Végül villával átkeverjük, hogy a kuszkusz szemek szétessenek.

Hozzávalók
Mértékegység: EUUSUK
6 db
kaliforniai paprika
100 g
kuszkusz
0.5 db
vöröshagyma
2 gerezd
fokhagyma
50 g
arany mazsola
10 szem
fekete olajbogyó
120 g
gouda sajt
2 ek
méz
0.5 db
lime
1 tk
0.5 tk
1.5 szem
40 g
mandula
170 ml
víz

Étrendek

Vegetáriánus Tojásmentes Szójamentes Kukoricamentes
Érdemes másoknak
is ajánlania!
5000 ft Önnek és 5000 ft barátjának
Ingyenes
termékminta
Már az első webshopos vásárlás
alkalmával
0

Ön döntheti el, hogy mely cookie-k használatához járul hozzá. Az „Összes cookie elfogadása” gombra kattintva hozzájárul a cookie-k tárolásához az eszközén, hogy személyre szabjuk a tartalmat és a hirdetéseket, valamint elemezzük a weboldal forgalmát.

A nem szükséges cookie-kat kizárólag az Ön hozzájárulásával használjuk. A cookie-k részleteiről, céljáról, tárolási idejéről és partnereinkről az Adatkezelési tájékoztatóban talál további információt.

Ön döntheti el, hogy mely cookie-k használatához járul hozzá. A szükséges cookie-k a weboldal működéséhez elengedhetetlenek, és mindig aktívak. Minden egyéb cookie (pl. marketing- és elemzési célú) kizárólag az Ön hozzájárulásával kerül felhasználásra. A használt cookie-król további információt az Adatkezelési tájékoztatóban talál.

Szükséges A weboldal alapvető működéséhez elengedhetetlen.