HÍRLEVÉL FELIRATKOZÁS
Regisztrált klubtagként iratkozzon fel hírlevelünkre.
5% ÁLLANDÓ hírlevél kedvezmény, minden kedvezményen felül, akciós termékekre is.
Rukkolás smoothie recept lenmag-, és szőlőmagolajjal
Rostok, vitaminok, gyümölcsök és zöldségek: ezek mind kellenek egy szuperegészséges smoothie-hoz. Ebben a receptben az omega-3-ban gazdag lenmagolaj segíti a vitaminok könnyebb hasznosulását a szervezetünkben.
Elkészítés
01
Mossuk meg a rukkolát, hámozzuk meg a kiwit és a banánt, és öntsük hozzá a narancslevet egy magas falú edénybe. Adjuk hozzá az olajokat és az ecetet, végül pedig a jégkockákat. A smoothie sűrűségét a narancslé mennyiségével tudjuk szabályozni. Turmixoljuk össze az alapanyagokat alaposan, hogy szép selymes állagú legyen.
02
A smoothie-t közvetlenül a turmixolás után fogyasszuk el.
Hozzávalók
1
tk
Körte balzsamecet
vagy
1
ek
Bio szőlőmagolaj
vagy
1
ek
Bio lenmagolaj
vagy
Lenmagolaj
vagy
200
ml
narancslé
100%
1
db
banán
30
g
rukkola
2
db
kivi
5
db
jégkocka