Regisztrált klubtagként iratkozzon fel hírlevelünkre.
5% ÁLLANDÓ hírlevél kedvezmény, minden kedvezményen felül, akciós termékekre is.
Az egészséges életmód első lépése a reggeli. Még jobb, ha meleg reggelivel kezdjük a napot. A banános, zabpelyhes, chia mag lisztes palacsinta nem csak finom, és egészséges, de tejmentes is. Adagonként egy teáskanál chia mag olajjal meglocsolva, fedezhetjük a napi omega-3 szükségletünket is.
A banánt feldaraboljuk, és a zabpehellyel, chia mag liszttel, tojásokkal, csipet sóval, valamint szódabikarbónával egy keverőtálba tesszük.
Annyira turmixoljuk le, hogy a banán ne legyen darabos, majd hagyjuk pihenni 5 percet.
Közben közepes hőmérsékletűre hevítünk egy serpenyőt, és beleteszünk egy kis repce olajat. A forró serpenyőbe merünk három kisebb merőkanálnyit a masszából. Úgy számoljunk, hogy kilenc kisebb palacsintánk legyen. Óvatosan sütjük, majd amikor már a palacsinták alján látszik, hogy átsültek, egy lapos műanyag szedőkanállal megfordítjuk, és megsütjük a másik oldalukat is. A chia mag liszt sötét színe miatt figyelni kell arra, nehogy továbbsüssük a kelleténél, és megégjen.
Tálaláskor mézzel meglocsoljuk, és kivi szeletekkel dekoráljuk.
Ez a weboldal a felhasználói élmény fokozása érdekében sütiket (cookie) használ. Az használatával hozzájárul az adatok elemzéséhez, használatához.