Milyen a jó, valódi, tiszta tökmagolaj?
Mélyzöld, vöröses reflexekkel, intenzív és pörkölt: így ismerheti fel a jó tökmagolajat már az üzletben és otthon is.
Gluténmentes joghurtos reggeli recept
Ha unod a müzlit, akkor keverj reggeli joghurtodba gluténmentes, rostokban gazdag, tápláló földimandula lisztet. A szezonnak megfelelő gyümölcsökkel kombináljuk.
Elkészítés
01
A joghurtot öntsük egy tálba, és adjunk hozzá 1 evőkanál földimandula / tigrisdió olajat.
02
Öntsünk hozzá 1 teáskanál körte balsamicot.
03
Adjunk hozzá 2 teáskanál porcukrot (vagy mézet).
04
Adjunk hozzá 2 evőkanál földimandula lisztet.
05
A banánt szeleteljük fel, és öntsük a tálba.
06
A hozzávalókat egy villával keverjük el, amíg a krémes állagot el nem érjük. Díszítsük eperrel vagy egyéb szezonális gyümölccsel.
Tipp:
A tökéletes gluténmentes napindító reggeli.
Hozzávalók
1
tk
2
ek
Földimandula liszt, részlegesen olajtalanított
180
g
natúr joghurt
2
tk
porcukor
1
eper
1
banán
