HIDEGEN SAJTOLT OLAJOK
KREATÍV OLAJOK
GYÜMÖLCSECETEK
GYÜMÖLCS BALZSAMECETEK
ACETO BALSAMICO
PESTO
BBQ ÉS PARADICSOMSZÓSZOK
GLUTÉNMENTES LISZTEK
MAGOK ÉS ÉDESSÉGEK
CUKOR, BIO PORCUKOR
BORS
BIO FŰSZEREK
BIO FŰSZERKEVERÉKEK
PÖDÖR AJÁNDÉKÖTLETEK

5% ÁLLANDÓ hírlevél kedvezmény regisztrált klubtagként, minden kedvezményen felül, akciós termékekre is.

Feliratkozás

Spanyol cukkinis-burgonyás tortilla

A spanyol tortilla egy klasszikus tojásos reggeli, ami rostokban és szénhidrátokban is gazdag. Ez az étel nem más, mint egy főtt burgonyával, és egyéb zöldséges, vagy füstölt húsos hozzávalókból készülő tojáslepény. Tartalmas, laktató, és nagyon változatosan elkészíthető.

Vegetáriánus
Gluténmentes
Búzamentes
Tojásmentes
Tejmentes
Szójamentes
Kukoricamentes
Cukormentes
45 Perc
56

Elkészítés

01

A burgonyát meghámozzuk, kockára vágjuk és sós vízben puhára főzzük. Leszűrjük, kipárologtatjuk belőle a gőzt és kihűtjük.

02

Az újhagymát felkarikázzuk, a cukkinit felkockázzuk, a mirelit borsót kiengedjük, és 5-6 percen át pirítjuk őket a két kanál repce sütőolajon.

03

Majd hozzáadjuk a főtt burgonyákat is, sózzuk, borsozzuk, és végül felöntjük a 4 darab, lazán felvert petrezselymes tojással.

04

Pár percig sütjük, közben nem keverjük, nem piszkáljuk az ételt. Ha megsült az alja, akkor egy lapostányért vékonyan kiolajozunk, erre fordítjuk a tortillat és a tányér segítségével visszatesszük a serpenyőbe, hogy a másik oldalát is megsüssük.

05

Tálaláskor locsoljuk meg a hidegen sajtolt tökmagolajjal a tortillát.

Hozzávalók
Mértékegység: EUUSUK
200 g
burgonya
75 g
cukkini
50 g
zöldborsó
2 szál
újhagyma
4 db
egész tojás
2 csipetnyi
1 csipetnyi

Étrendek

Vegetáriánus Gluténmentes Búzamentes Tojásmentes Tejmentes Szójamentes Kukoricamentes Cukormentes
Érdemes másoknak
is ajánlania!
5000 ft Önnek és 5000 ft barátjának
Ingyenes
termékminta
Már az első webshopos vásárlás
alkalmával
0

Ön döntheti el, hogy mely cookie-k használatához járul hozzá. Az „Összes cookie elfogadása” gombra kattintva hozzájárul a cookie-k tárolásához az eszközén, hogy személyre szabjuk a tartalmat és a hirdetéseket, valamint elemezzük a weboldal forgalmát.

A nem szükséges cookie-kat kizárólag az Ön hozzájárulásával használjuk. A cookie-k részleteiről, céljáról, tárolási idejéről és partnereinkről az Adatkezelési tájékoztatóban talál további információt.

Ön döntheti el, hogy mely cookie-k használatához járul hozzá. A szükséges cookie-k a weboldal működéséhez elengedhetetlenek, és mindig aktívak. Minden egyéb cookie (pl. marketing- és elemzési célú) kizárólag az Ön hozzájárulásával kerül felhasználásra. A használt cookie-król további információt az Adatkezelési tájékoztatóban talál.

Szükséges A weboldal alapvető működéséhez elengedhetetlen.