HÍRLEVÉL FELIRATKOZÁS
Regisztrált klubtagként iratkozzon fel hírlevelünkre.
5% ÁLLANDÓ hírlevél kedvezmény, minden kedvezményen felül, akciós termékekre is.
Fehérje és omega-3 dús saláta lenmagolajjal
video
Amikor egy gyors, de tartalmas és fehérjében, valamint omega3 zsírsavban gazdag ebédre vágyunk, akkor ezt a salátát érdemes elkészíteni
Elkészítés
01
200 g megmosott salátát szórjunk egy nagyobb tálba, majd vágjunk apró kockákra egy fél fej lilahagymát és 50 g kígyóuborkát. Tegyük a salátánkra, majd borítsunk rá egy db jó minőségű tonhal konzervet.
02
Készítsük el az omega3-ban gazdag öntetet, amihez 1 evőkanál Pödör paradicsomecetet és 2 evőkanál Pödör lenmagolajat, 1 teáskanál Pödör bio morzsolt petrezselyemmel jól összerázunk.
03
Ráöntjük a salátánkra, összekeverjük, majd tálaláskor 4-5 szem félbevágott koktélparadicsommal, 2 db négybe vágott keményre főtt tojással és pár szem kesúdióval turbózzuk fel. Igazán laktató és egészséges.
Hozzávalók
2
ek
Lenmagolaj
vagy
Bio lenmagolaj
vagy
1
ek
Paradicsomecet
-30%
1
db
tonhalkonzerv
2
db
főtt tojás
1/2
fej
lilahagyma
200
g
saláta
ízlés szerint
4
db
koktél paradicsom
kesudió
50
g
kígyóuborka